栄養管理

自然の力とバイオハックを活用し、免疫力を効果的に向上させる方法を紹介します。発酵食品やLPS、体温リズムを意識した食事法、太陽光によるセロトニン生成など、日常生活に取り入れやすいアプローチで健康を最適化します。

バイオハッキングを通じて、テクノロジーと科学を活用し、栄養、運動、睡眠、マインドフルネスで心身の健康を最適化する具体的な方法を紹介。