心の健康

ウェルビーイング

脳内物質を味方につけよう!持続可能なウェルビーイング向上のための実践ガイド

脳内物質を活性化し、持続可能なウェルビーイングを実現するためのセルフケア実践ガイド。セロトニンやドーパミンを増やす具体的な方法を和食を通じて解説します。